Comment économiser sur ses courses ?

Bien préparer ses courses

La plus grande partie des économies se joue avant même d'entrer dans le magasin ou d'ouvrir le site du drive. Une bonne préparation évite les achats impulsifs, les oublis qui obligent à retourner faire des courses, et le gaspillage.

Faire un inventaire

Avant de faire ta liste, regarde ce que tu as déjà dans ton frigo, ton congélateur et tes placards. Cela évite d'acheter des produits en double et permet d'utiliser en priorité ce qui approche de sa date limite.

Planifier les repas de la semaine

Prévoir tes menus sur plusieurs jours permet d'acheter exactement ce dont tu as besoin. Cuisiner des plats qui utilisent les mêmes ingrédients, ou prévoir les restes pour le lendemain, réduit aussi le gaspillage.

Faire une liste et s'y tenir

C'est l'astuce la plus simple et l'une des plus efficaces. Une liste organisée par rayon te fait gagner du temps et limite les tentations.

Fixer un budget

Définir un montant maximum par semaine ou par mois t'aide à faire des choix et à suivre l'évolution de tes dépenses.

Les bons réflexes au magasin

• Compare les prix au kilo ou au litre : c'est la seule façon de comparer réellement deux produits de tailles différentes.
• Essaie les marques distributeur : elles sont souvent moins chères que les grandes marques pour une qualité comparable sur de nombreux produits.
• Regarde en haut et en bas des rayons : les produits les plus chers sont souvent placés à hauteur des yeux.
• Méfie-toi des fausses promotions : un lot n'est pas toujours moins cher au kilo que le produit à l'unité.
• Privilégie les fruits et légumes de saison, généralement moins chers et plus savoureux.
• Évite de faire tes courses le ventre vide : la faim pousse aux achats impulsifs.
• Repère les produits à date courte vendus à prix réduit, si tu peux les consommer rapidement.

Le drive et la livraison : des alliés pour le budget

Faire ses courses en drive ou en livraison peut aider à mieux maîtriser son budget. Sur le site, tu vois le total de ton panier en temps réel, tu compares facilement les prix au kilo, et tu es moins exposé aux tentations des rayons et des têtes de gondole.

Le drive permet aussi de retrouver tes listes de courses habituelles et de les réutiliser d'une semaine à l'autre. Certaines enseignes proposent des frais de retrait gratuits ou réduits, et des offres de bienvenue pour une première commande.

Côté cashback, certaines commandes en ligne auprès des enseignes de distribution peuvent ouvrir droit à un remboursement, selon les sites de cashback et les périodes. Le cashback concerne parfois uniquement une première commande, le site marchand non alimentaire ou d'autres services. Consulte nos guides Carrefour, E.Leclerc, Auchan, Intermarché et Super U pour savoir quoi vérifier.

Cumuler fidélité, promotions et cashback

Les programmes de fidélité

La plupart des enseignes proposent une carte ou un compte de fidélité qui permet de cumuler des avantages sur certains produits. Utilise systématiquement ta carte, en magasin comme en ligne.

Les catalogues et promotions

Consulte les catalogues de ton enseigne pour repérer les promotions sur les produits que tu achètes régulièrement. Faire des réserves de produits non périssables lors des promotions peut être rentable.

Le cashback sur les achats en ligne

Pour tout ce que tu achètes en ligne (non alimentaire, équipement de la maison, produits d'hygiène), passe par un site de cashback comme iGraal ou Poulpeo pour récupérer une partie du montant.

Les applications de marche

Aller faire tes courses à pied quand c'est possible te fait économiser du carburant et fait progresser tes cagnottes sur des applications comme WeWard ou Macadam.

Réduire le gaspillage alimentaire

Chaque produit jeté est de l'argent perdu. Réduire le gaspillage est donc l'une des façons les plus efficaces d'économiser sur ses courses.

• Range ton frigo intelligemment : place les produits qui périment en premier à l'avant.
• Comprends les dates : la date limite de consommation (DLC) est une date à respecter, tandis que la date de durabilité minimale (DDM, « à consommer de préférence avant ») indique que le produit peut rester consommable après, s'il a été bien conservé.
• Congèle le pain, les restes et les produits que tu ne pourras pas consommer à temps.
• Cuisine les restes : soupes, gratins, salades composées ou omelettes permettent d'utiliser les fonds de frigo.
• Essaie les applications anti-gaspillage qui proposent des invendus de commerçants à prix réduit.

Exemples concrets d'économies

Exemple 1 : la liste et le menu

Un foyer qui faisait ses courses sans liste commence à planifier ses menus. Moins d'achats impulsifs et moins de produits jetés : chaque semaine, le ticket de caisse baisse de quelques euros, ce qui représente une somme intéressante sur l'année.

Exemple 2 : les marques distributeur

En remplaçant une dizaine de produits de marque par leurs équivalents de marque distributeur, un panier hebdomadaire peut baisser de façon notable, selon les produits et les enseignes.

Exemple 3 : le drive avec offre de bienvenue

Une famille teste le drive d'une enseigne en passant par un site de cashback qui propose une offre sur la première commande, selon les conditions en vigueur. Elle profite à la fois de l'offre et des avantages fidélité.

Exemple 4 : le combo

Liste de courses, marques distributeur, fidélité, cashback sur les achats en ligne et courses à pied avec les applis de marche : chaque levier pris isolément est modeste, mais leur combinaison fait une vraie différence sur le budget annuel.

Construire un budget courses réaliste

Un budget courses efficace part de tes dépenses réelles. Pendant un mois, garde tous tes tickets de caisse ou consulte tes relevés bancaires, puis fais le total. Tu obtiens ainsi une base de départ honnête, sur laquelle fixer un objectif de réduction progressif, par exemple quelques pourcents de moins chaque mois.

Répartis ensuite ce budget par semaine, et prévois une petite marge pour les imprévus. Si tu fais tes courses en drive, le total affiché en temps réel t'aide à rester dans les clous. En magasin, une calculatrice sur ton téléphone ou un montant maximum en espèces peut jouer le même rôle. Au bout de quelques mois, tu sauras précisément combien te coûtent tes courses et où se trouvent tes marges d'économie.

Nos conseils pour tenir dans la durée

• Change une habitude à la fois : commence par la liste de courses, puis ajoute les marques distributeur, puis le drive.
• Suis tes dépenses pendant un mois pour savoir où part ton argent.
• Cuisine davantage : les plats faits maison reviennent souvent moins cher que les plats préparés.
• Prépare tes repas à l'avance pour la semaine, et emporte ton déjeuner au travail.
• Bois l'eau du robinet quand elle est de bonne qualité : c'est une économie importante sur l'année.
• Compare les enseignes près de chez toi : les écarts de prix peuvent être significatifs selon les produits.
• Utilise le cashback sur tous tes achats en ligne, et les applis de marche pour tes trajets à pied.

Questions fréquentes

Conclusion

Économiser sur ses courses ne demande pas de se priver, mais d'adopter quelques bonnes habitudes : préparer sa liste, comparer les prix au kilo, essayer les marques distributeur, utiliser sa carte de fidélité et réduire le gaspillage.

Ajoute à cela le cashback sur tes achats en ligne et les applications de marche pour tes trajets à pied, et ton budget courses s'allège semaine après semaine.